Van zelfkritiek naar zelfwaardering! Veel cliënten in mijn praktijk vinden dat ze iets niet goed doen of dat ze het beter of anders hadden moeten doen. Ze vinden dat ze gefaald hebben, er niet goed uitzien, ander werk zouden moeten zoeken etc. Ze zijn hard voor...

Mogen ze er zijn of onderdruk jij ze of keur jij ze af? Ieder mens heeft trauma’s (klein of groot) en verwondingen opgelopen in zijn leven. Om te helen en innerlijk te groeien is het van belang om je emoties niet te onderdrukken. Emoties hebben meestal een heel...

Een paar jaar geleden gaf iemand mij het advies; “wees kwetsbaar”. Het zette me aan het denken. En het heeft een poos geduurd voordat ik begreep dat in kwetsbaar durven zijn juist een enorme kracht schuilt. En het heeft nog langer geduurd voordat ik de moed had...

Hoe zou het zijn om te voelen dat je goed bent zoals je bent? Dat je vertrouwt op jezelf en durft te zijn wie je bent. Niet meer je best hoeft te doen om te bewijzen dat je het wel kan. Niet meer het gevoel hebben dat je iets goed moet doen om te mogen zijn, maar...

Wandelen in de natuur is iets waar ik heel erg van geniet. Als ik wandel maak ik mijn hoofd leeg en denk ik eigenlijk nergens aan. Volgens mij ben ik dan helemaal in het nu. En dat gaat dus helemaal vanzelf. En kennelijk ben ik niet de enige die hiervan geniet, gezien...

De eerste tip die ik geef in mijn nieuwe e-book ‘Helemaal Jezelf Zijn’, gaat over bewustwording. Maar waarom is dit nu zo belangrijk en hoezo verandert er niets zolang je niet bewust bent? Mijn eigen praktijkervaring wil ik graag met je delen. Toen ik nog werkte met...

Je denkt en piekert veel. Je moet veel en bent streng voor jezelf. Je wilt graag de controle en alles perfect doen. Je doet je sterker en zekerder voor dan dat je je vanbinnen voelt. Je geniet niet echt en voelt je vaak moe. Je wilt het anders maar weet niet hoe....

Onbekend is onveilig Deze week had ik de jaarlijkse nascholing van de Touch of Matrix therapeuten op de mooie nieuwe locatie in Zutphen. Onderwerp van de dag was het Ego – Bewustzijn. Vaak wordt dit actief als iets nieuws op ons pad komt, want onbekend is onveilig....

Vrijdag 25 september geef ik de interactieve workshop ‘Heel Je – Zelf’, waardoor jij je meer bewust wordt vanuit welke oude overlevingspatronen en overtuigingen jij ‘onbewust’ nog leeft en reageert. Hoe bewust ben jij? Je loopt steeds tegen dezelfde problemen/pijn...

Deze week schreef de psycholoog René Diekstra in een column in de Gelderlander over een onderzoek naar positief denken. De ene helft van de deelnemers werd gevraagd te visualiseren dat ze doelen die ze zich gesteld hadden zouden behalen. Aan de andere helft werd...

“Je hoeft niet aan het ideaal te voldoen. Het leven gaat over de ontwikkeling van de liefde in je hart; in welke mate je bereid bent om jezelf te accepteren, hoe voorwaardelijk of onvoorwaardelijk je naar jezelf bent.”  Van Follow Your Heart" In hoeverre accepteer jij...

Herken je dat, dat je sterk moet zijn van jezelf? En vooral niet laten merken dat je je niet goed of verdrietig voelt. Steeds maar doorgaan en veel moeten. Bewijzen dat je het allemaal wel redt. Dat je sterk bent, het wel alleen kan, zelf verantwoordelijk bent. Dat...

Vanwege de huidige situatie spreken we elkaar via skype. Zij zit er klaar voor. Zij voelt zich onrustig met name ’s avonds en gaat dan eten en daar baalt zij van. Zo gaat het de laatste tijd steeds. Overdag heeft ze minder afleiding, woont alleen en spreekt en ziet...

Wil jij meer levensenergie? Hoe meer levensenergie, hoe gezonder jij je gaat voelen en hoe meer weerstand je opbouwt. Niet alles is maakbaar en controleerbaar in ons leven. Wat je wel kunt doen, is zorgen dat jouw energie op peil blijft of nog beter, dat je die...

Vorige week belde een cliënte me op en vertelde dat ze door haar rug was gegaan. Ze had veel pijn en vroeg of ik iets voor haar kon doen. In verband met het Coronavirus ontvang ik geen cliënten in de praktijkruimte. We besloten dat ik haar op afstand zou behandelen en...